PCOS Diyeti
Polikistik Over Sendromu (PCOS), hormonal dengeyi etkileyen bir durumdur. Bu diyette düşük glisemik indeksli karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve yüksek lif içeriği ön plandadır. İnsülin direncini azaltmak, hormonal dengeyi desteklemek ve kilo kontrolünü sağlamak hedeflenir. Kimler için uygundur? PCOS tanısı almış bireylerde semptomları hafifletmek ve yaşam kalitesini artırmak amacıyla planlanır.