Kilo Yönetimi

Kilo Yönetimi

Kilo yönetimi, sadece kilo vermeyi değil; ideal kilonun korunmasını, gerektiğinde kilo alımını ve vücut kompozisyonunun dengelenmesini kapsayan bütüncül bir süreçtir.
Amaç, kişinin yaşam tarzına, sağlık durumuna ve hedeflerine uygun sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturmak ve uzun vadeli sağlıklı alışkanlıklar geliştirmektir.

Kilo yönetimi sürecinde;

• Bireyin metabolizma hızı

• Fiziksel aktivite düzeyi

• Hormon profili ve sağlık geçmişi

• Psikolojik ve duygusal yeme davranışları
detaylı şekilde değerlendirilir.

Kimler için uygundur?
Kilo vermek isteyenler, ideal kilosunu korumak isteyenler ya da sağlıklı şekilde kilo almak isteyen bireyler için planlanır.