Antioksidan Beslenme
Serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı azaltmak için antioksidan bakımından zengin besinlerle oluşturulan bir beslenme şeklidir. Renkli sebze ve meyveler, yeşil yapraklılar, zeytinyağı, kuruyemişler ve tam tahıllar ön plandadır. Bağışıklık sistemini destekler, yaşlanma belirtilerini azaltabilir ve kronik hastalıklara karşı koruyucu rol oynayabilir. Kimler için uygundur? Sağlığını korumak, yaşlanma etkilerini azaltmak ve bağışıklığını güçlendirmek isteyen herkes için faydalı bir beslenme modelidir.